なかなかトレーニングが続かない方にも楽しく、続けたくなるようなサービスと空間づくりを心がけ、本厚木でジムを営業しています。広々としたフロアにはラインナップ豊富なマシンを取り揃え、5つのトレーニングエリアに分かれております。全体的なパフォーマンスの向上を図るためには、筋トレで筋肉を強化し、有酸素運動で持久力を高めることが大切です。有酸素マシンもご用意していますので、ぜひご利用ください。筋トレと有酸素運動を同じ日に行う場合は、筋トレを先に行い、筋肉を活性化させた後に有酸素運動を行うことが効果的です。

鍛える部位を日によって変えることで、ジムでのトレーニング効果を高めてまいります。筋トレは、筋繊維に微細な損傷を与えて回復過程で筋肉が成長、また各筋肉に十分な回復時間を与えることで、筋肉の成長と強化が促進されるものです。同じ筋肉を連続して鍛えると、筋肉疲労や怪我のリスクが高まるため、部位を変えることでリスクを減らすことができ、さらに異なる筋肉を均等に鍛えることで、バランスの良い筋肉の成長が期待できます。24時間営業のトレーニングジムを本厚木で営業していますので、健康的に理想の身体を目指しませんか。