BASEGYM24自慢のマシン、レッグエクステンションのご紹介です🏋️
このマシンは、特に大腿四頭筋（太ももの前側）の発達に役立ちます！

足首部分のパッドや背もたれの位置は細かく調整可能ですので、まずはスタートポジションで大腿四頭筋が少し張る具合に調整するのがオススメです☝️
そして、勢いよく足を蹴り上げたら、再度大腿四頭筋が少し張る程度までゆっくり戻す、この繰り返しです！

足をまっすぐに斜め上までしっかりと蹴り上げられ、15-20回程度繰り返せる重さで試してみましょう💪

今だけのお得な入会キャンペーンを開催中です🤩
詳細は
@basegym24 のプロフィールのURLをチェック🔎
無料見学も受け付けていますので、入会をご検討されている方はぜひプロフィールのURLよりご予約ください！
ご予約・ご入会をお待ちしています♪

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